哮喘不是矫情！是你的气道在 “闹小情绪”
提到哮喘，很多人的印象还停留在“动不动就喘、离不开喷雾、不能剧烈运动”，甚至有人觉得哮喘是天生的、治不好的顽疾。事实上，哮喘并不是不治之症，也不是单纯的“体虚气短”，它是一种常见的慢性气道炎症性疾病。
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哮喘发作的常见诱因
过敏原刺激
室内尘螨、宠物毛发皮屑、花粉、霉菌孢子是最常见的吸入性过敏原；海鲜、芒果、坚果等食物，以及部分药物，也可能诱发哮喘发作。这类刺激会直接激活气道的过敏反应，引发气道痉挛。
环境与天气变化
冷空气、换季温差大、雾霾、烟尘、二手烟、刺鼻香水、油烟等，都会刺激脆弱的气道黏膜，诱发哮喘。这也是为什么很多人一到秋冬、换季就频繁咳喘。
呼吸道感染
普通感冒、支气管炎、流感等呼吸道病毒感染，是儿童和成人哮喘急性发作的重要原因。炎症会加重气道敏感，让原本稳定的哮喘突然复发。
过度劳累与情绪波动
剧烈运动、熬夜、过度疲惫，或是情绪激动、焦虑、大哭大笑，都会导致呼吸节奏紊乱，诱发气道收缩，引发哮喘。
哮喘日常管理
规范用药，不擅自停药减药
严格遵循医嘱使用维持药物，随身携带急救喷雾。即使长期没有症状，也需在医生指导下逐步减量，不可自行停药。
精准规避过敏原
定期除螨、勤晒被褥，避免养宠物、摆放鲜花；做饭及时开窗通风，远离油烟、香水、蚊香；换季做好保暖，避免冷空气直吹口鼻。
增强体质，减少感染
规律作息、避免熬夜，适度运动，提升免疫力；秋冬流感季少去人群密集场所，预防感冒，减少呼吸道感染诱发的哮喘发作。
定期复查，监测肺功能
哮喘患者需定期到医院复查肺功能，医生会根据病情调整用药方案，避免病情隐匿性加重。
哮喘急性发作，
正确急救方法
当出现突发喘息、胸闷、气短、说话费力时，不要慌张：立即停止活动，保持坐姿、放松呼吸，取出随身携带的急救支气管舒张剂，按规范吸入。
保持环境通风，远离过敏原。
若用药后症状无缓解、持续加重，出现口唇发紫、呼吸困难、无法平卧等情况，需立即就医，避免危及生命。
供稿：甘肃省12320卫生热线管理中心